孕婦可以吃紫米嗎？

紫米富含蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫胺素、葉酸等多種維生素，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需的微量元素。是烹飪、加工副食、食療的佳品。孕婦適量吃壹些紫米，對身體很有好處，但不宜過量。

健脾和中

紫米飽滿粘稠，香、油、軟、味俱全，具有很高的營養和藥用價值。具有補血、健脾、調中、治療神經衰弱的功效，具有很好的滋補作用。

補血益氣

紫米具有補血益氣、滋腎養肝、閉宮養陰的功效，特別適合孕婦和康復患者食用，效果非常好。紫米質地細膩，紫色素易溶於水，煮出來的粥晶瑩透亮，是天然佳品。

小心吃人。

消化系統疾病患者

紫米的營養價值很高，每個人都可以吃，但不適合有消化系統疾病的人，因為它不容易消化，吃後可能會引起不適，所以這類人最好不要吃。