隨著秋冬來臨，天氣寒冷幹燥，戶外活動減少，容易引發多種健康問題，尤其是呼吸系統問題。因此，人們應該註意日常飲食和營養的合理搭配，不要忘記每天喝壹杯營養酸奶。酸奶不僅保留了牛奶中的全部營養成分，還能為人體補充大量活性乳酸菌，好處多多。
在秋冬季節，酸奶是飲食中不錯的選擇。酸奶的核心部分是活性乳酸菌。達能和光明酸奶是以優質牛奶為原料，經活性乳酸菌發酵而成。
中老年人每天喝壹杯酸奶，有助於提高身體的免疫能力，從而強身健體，預防疾病。酸奶中的有機酸和抗菌物質能抑制許多腐敗菌，抑制腸道內腐敗物質和毒素的產生，起到壹定的防病作用。酸奶中的優質蛋白質和B族維生素還有助於提高體溫，抵禦寒冷，增強免疫力，還有助於預防感冒、慢性支氣管炎等秋冬常見病。研究報告還表明，壹些益生菌可以減少冠狀病毒對呼吸系統的感染。