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糖友可以吃茶花面嗎?

妳好,糖尿病人可以吃油茶面,但是需要註意的是,油茶面裏面大部分都是加了蔗糖的。想吃的話建議減少主食。

五谷油茶面

材料

小麥粉120克,豌豆粉40克,紅糙米粉40克,油40克,核桃仁50克,黑芝麻10克。

工作方法

1.將壹些核桃切碎,放入無油鍋中煸炒,備用。

2.將小麥粉和豌豆粉倒入鍋中,小火翻炒。

3.翻炒至面粉香味飄出,豆腥味消失,顏色微黃。加入煮熟的紅棕色米粉,攪拌均勻。

4.把炒好的粉放出來。

5.用植物油或黃油加熱鍋。

6.加入核桃仁翻炒。寫下來。倒入炒面翻炒。用鏟子擰面團,翻炒松散。

7.加入芝麻,攪拌均勻。

8.油炸後的油茶冷卻後密封保存。

9.食用時需要將油茶粉放入小碗中,加入少許水拌勻,煮壹鍋開水,加入粉漿。

10.將油茶煮至粘稠狀,加入適量白糖攪拌均勻。