喝無糖黑咖啡的確可以有幫助減肥，但效果不並很明顯。
1、關於無糖黑咖啡減肥的主要原因，咖啡內所含的咖啡因可以加速脂肪的分解，但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多余的脂肪酸轉變成熱能消耗掉，如果沒有經過與之配合的運動，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以後需要同時積極動起來，才能發揮真正的減肥功效！
2、無糖黑咖啡，就是指不加糖不加奶或奶精的咖啡。之所以是無糖黑咖啡，主要是就控制咖啡的熱量。咖啡本身就有熱量，但不多，主要的熱量是在於妳在喝咖啡時所加入奶精和糖。因而減肥時要選擇無糖，不加奶或奶精的咖啡。
3、、無糖白咖啡。無糖白咖啡，亦是白咖啡壹個品種，專為瘦身減肥以及糖尿病量身定做的壹款白咖啡，口感香濃醇厚，口齒留香。可以消脂消積。咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂瘦身。