2山楂山楂具有解毒養顏、活血化瘀、開胃健脾的功效。吃山楂有助於改善皮膚微循環，有效抑制痤瘡細胞中DNA和幹擾蛋白的合成，抑制酪氨酸酶的形成，在祛痘的同時滋潤皮膚。此外，山楂中含有的維生素E還可以幫助對抗自由基和皮膚角質化。
3燕麥燕麥可以幫助排毒祛痘。其中所含的膳食纖維和β-聚葡萄糖能有效促進人體排出毒素，加速腸道蠕動，促進排便和廢物清除。此外，亞麻酸、維生素等成分還能清除多種自由基，祛痘護膚。
4長期治療核桃青春痘的人，血液中容易缺鋅，導致皮脂腺分泌異常。吃核桃有助於補充鋅，防止毛囊角質化，促進上皮組織提高修復能力，逐漸祛除痘痘。此外，核桃仁中豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助排毒。