小米是壹種粗糧，熱量低，壹點也不油膩。非常適合減肥期間的早餐。營養又飽又不用擔心長胖，小米粥也有養胃的功效。
2每天喝小米粥能減肥嗎？每天喝小米粥有助於減肥，但同時也要註意營養的搭配。
小米粥熱量低，屬於粗糧，富含纖維，可以幫助腸道蠕動，所以有壹定的減肥效果。小米富含膳食纖維、蛋白質、礦物質和多種維生素，熱量低，是壹種健康食品。
3小米粥適合早上喝？小米粥營養價值高，適合當早餐，但如果想減肥，最好吃不加糖的小米粥，以免熱量過多。
粥裏米少水多，澱粉含量不高。因為水分多了，可以增加體內新陳代謝，促進消化吸收。粥不僅營養豐富，還有像水壹樣清潔身體各器官的作用。如果妳吃壹碗粥，妳會感到舒服。