吃法:煲湯。比如:蟲草花滋補湯
練習:
材料:豬骨500克，冬蟲夏草20克。
輔料:鹽適量，沙參15g，玉竹15g，當歸15g，枸杞子10g，紅棗4枚，黃芪15g，薏苡仁20g，芡實20g，百合(幹)65433。
1，準備配料
2.排骨頭洗凈放入清水鍋中，大火焯血。
3.在砂鍋中加水，洗凈，放入沙參、當歸、百合、玉竹和黃芪。
4.然後把洗好的蟲草花放進去。
5.加入紅棗和枸杞
6、薏苡仁、芡實洗凈放入鍋中。
7.燙過的帶血漬的排骨也放入砂鍋。
8.蓋上蓋子，開火，燉90分鐘。
9.食用前用適量鹽調味。
10，冬蟲夏草清花湯成品
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