最近買了壹包糙米茶。想知道糙米茶適合什麽人喝？

糙米是指除谷殼以外的全谷物。糙米蛋白質質量好，氨基酸組成比較全，容易被人體消化吸收，含有較多的脂肪和碳水化合物，能在短時間內為人體提供大量的熱量。貧血，視力不好，便秘的人都很好。具有提高人體免疫力、促進血液循環、消除抑郁和煩躁情緒、預防心血管疾病和腸癌的作用。

調節腸胃飲用方法:早起後，用開水泡茶10分鐘並攪拌，空腹飲用1-2杯，逐漸調整改善15-20天。40天效果顯著。

專心美容飲用方法:將茶葉放入沸水中10分鐘，攪拌。期間可反復沖泡全天飲用，預防和改善三高，凈化血液，促進循環，維持內分泌平衡。

改善睡眠飲用方法:晚飯後用開水泡茶10分鐘，攪拌。睡前兩小時喝1-2杯，小便後入睡，有助於減少夜尿，徹底幫助睡眠。