壹、保養卵巢要適當服用維生素C和維生素e。
有研究表明，如果每天服用90毫克維生素C和30毫克維生素E，患卵巢癌的風險會降低50%。。
第二，補充葉酸
在女性日常飲食中增加富含葉酸的食物，可以降低女性卵巢癌的發病率。
三、卵巢的保養要註意高鈣飲食。
每天吃高鈣食物可以降低卵巢癌的發病率。調查結果顯示，每天吃高鈣食物的人，與吃低鈣的人相比，卵巢癌的發病率會降低46%。
第四，多吃胡蘿蔔
每周吃五次胡蘿蔔的女性患卵巢癌的幾率比普通女性低50%。
定期補充植物雌激素的食物對卵巢保養也有很好的效果。建議服用四顏金潮安，可以滋養卵巢，延緩衰老，推遲更年期。每天1或2袋，壹周左右感覺有明顯變化，無副作用。