1.促進新陳代謝:紅豆、薏米、芡實含有豐富的纖維素、維生素和礦物質，有助於調節身體內部代謝功能，促進新陳代謝，保持身體健康。
2.助消化:紅豆和薏米都有很好的健胃助消化作用，可以緩解胃部不適，預防腸胃疾病。芡實可以通便，幫助清除體內廢物和毒素。
3.補充能量:紅豆、薏米、芡實都有壹定的熱量和營養成分，如蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等，有助於補充人體所需的能量和營養，增強體力和抵抗力。
4.調節血糖:紅豆、薏米、芡實都含有壹定的低聚糖和膳食纖維，有助於調節血糖，減少血糖波動，對糖尿病患者尤其有益。
總的來說，紅豆薏米茶是壹種營養豐富、功效全面的健康飲品，適合各類人群飲用。但需要註意的是，由於紅豆和大麥都有很強的利尿作用，所以出現腰痛、腹瀉等癥狀時，需要減少飲用量。此外，芡實含有壹定量的草酸，不宜過量食用，需要煮熟後食用。