如果櫻桃比較大，比如JJJ櫻桃，果徑在30-32mm之間，單果重在18-20g之間，500g的櫻桃不到30個，那麽5kg的櫻桃差不多有150-200個。壹般建議居民每天吃10-20個櫻桃，體重控制在100-200g，比較符合中國居民膳食指南(2016)對水果攝入的建議。
櫻桃的作用
櫻桃性溫，有補中、祛風除濕的功效，對風濕性腰腿痛有很好的療效。櫻桃樹根還有很強的驅蟲殺蟲作用，可以用來驅趕蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。此外，櫻桃還可以治療咽喉炎。對於初期咽喉炎，早晚各吃30-60克櫻桃，可以起到消炎的作用。
櫻桃含鐵量很高，居各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成和能量代謝過程中起著重要作用，也與大腦和神經功能及衰老過程密切相關。