1.保持健康的生活方式:爸爸需要保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動、戒煙限酒。這些措施可以提高精子的質量和數量，從而增加懷孕的機會。
2.避免高溫環境:長期暴露在高溫環境下會影響精子的產生和質量。因此，爸爸在使用電腦時需要避免長時間洗熱水澡並放在膝蓋上。
3.註意藥物的使用:有些藥物可能會影響精子的質量和數量，所以爸爸在孕期需要避免使用這些藥物。如果必須使用藥物，妳應該咨詢妳的醫生。
4.減輕壓力:長期的精神緊張和壓力會影響男性生殖系統的正常功能。所以爸爸需要學會放松自己，減少壓力。
5.定期體檢:爸爸需要定期體檢，保證身體健康，及時發現和治療任何潛在的健康問題。