2脾胃虛弱的人膳食纖維豐富,尤其是香菇柄。對於正常人來說,適量食用蘑菇可以刺激腸道蠕動,促進排便,抑制脂肪吸收,有助於減肥。但膳食纖維難以消化,腸胃虛弱、消化能力差的人應少吃蘑菇,否則會增加腸胃負擔。
皮膚病患者的蘑菇是風的頭發。《飲食譜》中提到蘑菇是“痘後、產後、病後之禁忌,其表現亦動人”。頑固性皮膚瘙癢和過敏的人不適合吃蘑菇,否則可能導致舊病復發或加重病情。
4老人和小孩不宜多吃蘑菇,蘑菇不易消化。吃飯時,他們需要仔細咀嚼。老人口腔不好,可能沒有充分咀嚼就咽下去了,容易引起消化不良。孩子的咀嚼和消化功能沒有發育好,蘑菇吃多了對消化不好。