1、芋頭：芋頭具有補益肝腎、破結散淤、豐肌潤膚、養胃、通便、解毒的功效，容易消化，尤其適合有胃病與消化不良的人吃，大病後或體質虛弱的人吃，則有助康復；
2、紅薯：本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但腸胃不好的人盡量少吃紅薯，否則就可能出現腹部不適的癥狀。
紅薯對胃的傷害還是比較大的,首先紅薯中含有大量的澱粉,如果吃得過多,很容易造成消化不良,便秘的情況。 與此同時,芋頭屬於堿性食品,而我們的胃屬於酸性食品,因此,芋頭在食用之後,會中和胃酸,在胃內分泌,影響胃腸道功能,造成消化不良。 特別是對胃腸功能本身就不好的病人,食用芋頭後會加重消化不良及身體不適。 在日常生活中養成良好的飲食習慣,也需要戒掉煙酒。