想生孩子的時候吃什麽？

懷孕後期，孕婦的食欲會增加，為了生寶寶時有足夠的力氣，很多準媽媽選擇多吃。殊不知，此時飲食要清淡營養，不要吃太多鹽，以免加重四肢水腫，引起妊娠高血壓。下面我們為即將分娩的孕婦準備了壹份營養食譜——

海帶燜雞

材料:1只雞，400g海帶。

調料料酒，蔥花，姜片，鹽，味精，花椒和胡椒面。

工作方法

1.雞肉洗凈切碎；海帶洗凈，切成菱形塊。

2.鍋內放入冷水，將雞塊放入鍋中，大火燒開，撇去浮沫，放入蔥花、姜片、花椒、胡椒面、料酒、海帶，中火燉至雞爛，撒上鹽、味精，拌勻出鍋。

做方法

這道菜雞肉軟爛，湯汁鮮美，爽口不膩，富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素C、維生素E等營養成分。孕婦常吃此菜，可有效預防營養缺乏，有利於分娩。