冬天適量吃桂圓不會上火。吃多了會上火。
桂圓是壹種溫補水果，含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質，鐵的含量也很高。能提高熱能，補充營養，具有補血補氣的作用。但由於桂圓性溫，正常人每天只需要五片桂圓營養，不宜多吃。桂圓吃多了會上火，難以消化，對腸胃造成負擔。特別是壹些人如兒童和老人，如果吃得太多，很可能會患扁桃體炎。
龍眼食用禁忌:
1，孕婦慎食桂圓。女性懷孕後大多陰虛血虛，陰虛導致內熱。中醫主張孕前宜涼，而桂圓是熱的。所以，為了避免流產，孕婦要謹慎飲食。
2、桂圓是濕熱的食物，吃多了容易滯氣，有炎癥癥狀的時候也不適合吃。陰虛有痰火或火盛者，濕停飲酒者忌食；舌苔厚膩，氣飽，腸滑腹瀉，風寒感冒，消化不良時不吃。
3.桂圓幹含有較高的天然糖分，糖尿病患者不宜食用。