將紅糖煮成紅糖水，比直接食用更容易吸收其營養成分。孕婦產後大量失血，消耗大量體力和精力。產後7 ~ 10天喝點紅糖水可以補充能量。
紅糖水也可以和銀耳、枸杞、紅棗或紅豆壹起煮；將紅糖與桂圓、姜汁煮沸；紅薯、紅糖、姜汁壹起煮也是壹種獨特的小吃，但需要適量搭配，不宜過量飲用和隨意與其他食物混合食用。
擴展數據:
紅糖中含有的葡萄糖能量釋放快，吸收利用率高，能快速補充體力。厭食、營養不良的孩子，平日可以適量喝紅糖水。
紅糖水具有補血造血、活血化瘀、消炎抑菌、延緩衰老、美容祛斑、調節內分泌、滋補等功效。它含有大量的微量元素和維生素，能促進機體的代謝功能，修復受損細胞，從而提高機體的免疫力。
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