(1).涼果:適合熱體質的人。
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、柚子、草莓和枇杷
(2)寒性水果:適合熱性體質的人食用。
番茄、西瓜、香蕉、獼猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚。
二、清肝瀉火的蔬菜:
苦瓜:性涼，味苦。它清理六經，是壹種苦寒清熱的食物。
百合:性溫微寒，有清熱潤肺養肝的功效。對發熱後余熱、咽喉腫痛、心煩口渴等癥狀有療效。
芹菜:性寒涼，能去肝火緩解肺胃郁結，肝火旺者常食有益。
蓮藕:性寒，生吃或搗爛榨汁最好。其功效為清熱生津，養肝潤肺，若與梨汁同服效果更佳。
茭白:性寒涼，適合有心經發熱、心煩口渴、大便幹燥、小便黃等癥狀的人食用，有清熱解毒的功效。
萵筍:微寒，脆嫩，水分多。其功效特點是清熱、順氣、化痰。適合肝肺發熱的人食用。