1.西瓜:西瓜含有95%以上的水分，並含有豐富的維生素C和纖維素，有利於減脂和保持健康。
2.草莓:草莓富含維生素C和纖維素，熱量很低，每100克只有30卡，非常適合當零食吃。
3.橙子:橙子含有豐富的維生素C、纖維素和鉀，具有抗氧化作用，有助於保持健康。
4.蘋果:蘋果富含纖維素和水分，熱量很低，每100克只有52卡路裏，非常適合當零食吃。
5.藍莓:藍莓富含維生素C、纖維素和抗氧化劑，有助於減少脂肪，保持健康。
壹般來說，如果想通過吃水果來控制體重，最重要的是要適量，不要攝入過多的糖分和熱量。同時還需要配合適當的運動和健康的飲食習慣，才能達到減脂的效果。