100克饅頭重量參照圖如下：
100g饅頭應該是二兩，每壹兩是50克。二兩紅糖饅頭如果發面正常大約壹升紅糖饅頭有500克重，那100克饅頭約在五分之壹升大小，相當有二個成人的拳頭大小。
饅頭
饅頭的碳水化合物含量比較高，壹個饅頭的重量大概在100克左右，含有碳水75克。儲存時間很長的饅頭，甚至是上面已經發黴了，大家就不要去購買或者是食用了，因為饅頭中含有大量的碳水化合物。
壹個饅頭的重量壹般大約為50克左右，它的營養價值還是比較高的，日常適量吃壹些，可以補充營養。大約成年人的壹個拳頭大小。饅頭是生活中常見的補充能量的基礎食物。含有酵母，蛋白質，碳水化合物，脂類之外，酵母中還含有多種維生素，礦物質和酶類。