2.將鮮天麻用溫水浸泡24小時，泡軟後切塊。
3.烏雞洗凈，切成大塊，放入水中焯幾分鐘。
4.砂鍋加入適量冷水，加入姜片、天麻片、紅棗、烏雞、枸杞，大火燒開後轉小火。
5.烹飪前加入白胡椒和鹽調味。
6、降低血壓，再也不怕反復了。高血壓真的很折磨人。忽高忽低，壹直在變好。感覺好不了了，想放棄治療。不要灰心，吃新鮮天麻可以降血壓。長期食用鮮天麻還能平肝益氣，益腰膝，強筋骨，增加外周和冠狀動脈血流量，對心臟有保護作用。
7、鎮痛、偏頭痛、神經性頭痛都有救了。鮮天麻有鎮痛作用。用天麻制成的註射劑可治療三叉神經痛、血管神經性頭痛、腦血管性頭痛、中毒性多發性神經炎，有效率高達90%。