1，甜橙
橙子富含纖維，熱量低，含有天然糖分，是替代正餐或糖果、蛋糕、餅幹等甜食的最佳選擇。愛吃甜食又想減肥的人，可以吃橘子來滿足對甜食的渴望。此外，橙子含有豐富的纖維，多吃有助於排便，可以減少體內毒素的堆積，在經期可以排出體內大量毒素，經期過後立馬變成輕美。
2、榴蓮
榴蓮的氣味很濃，說很臭壹點都不誇張。但在泰國，榴蓮因其營養價值高，常被用作病人和產後婦女的滋補品。而且榴蓮富含澱粉，但脂肪含量很低。如果能用來代替晚餐或早餐，會有很好的減肥效果。同時榴蓮性熱，能活血散寒，緩解痛經。絕對是最適合經期女性減肥的水果！
3.番石榴
番石榴熱量低，含有膳食纖維，容易產生飽腹感，是減肥者的絕佳選擇。同時，經常喝番石榴茶可以防止體內多余的脂肪堆積，促進人體新陳代謝，有助於減肥。