蜂蜜是壹種營養豐富的天然營養食品，含有人體所需的氨基酸和維生素等。，而且蜂蜜還有很多提高免疫力、養顏美容的功效。檸檬含有多種維生素和微量元素，如維生素C、維生素B、鈣、磷等。喝檸檬水可以補充人體所需的維生素。睡前喝檸檬蜂蜜水對美容有好處。
壹般來說，早上醒來後，喝鹽水是合適的，因為人經過壹夜的睡眠，體內水分相對不足，血管裏的血液也相對粘稠，所以早上醒來的第壹杯水應該喝壹點鹽水；而且睡前要喝蜂蜜水。
蜂蜜味甘，藥性平。歸脾、胃、肺、大腸經。現代研究表明，蜂蜜具有抗菌、傷口愈合和抗氧化作用。蜂蜜可用於治療肺燥咳嗽、中焦不足腹痛、瘡瘍、燙傷、大便幹燥、藥物中毒等。另外，檸檬水可以刺激胃酸分泌，胃潰瘍患者不宜大量飲用檸檬水，否則不利於胃潰瘍的恢復。