2.做法二:準備材料。苜蓿,油,鹽,大蒜,醋。先把苜蓿挑出來,跳出幹草,然後反復洗,泡幾分鐘取出;將水燒開,倒入少許油,加入少許鹽。這樣可以保持菜的鮮綠色不變。煮1-2分鐘取出;用冷水攪拌,擠出水分;大蒜用刀壓爛,切塊,用少許油加熱;將八成熱油倒在蒜末上,刺激蒜的香味;倒入香醋,攪拌均勻,調汁;將汁液倒在苜蓿上,攪拌均勻,使其完全入味。
3.做法三:準備材料。苜蓿,白面粉和大蒜。清洗苜蓿以控制水分;加入適量面粉揉搓,使苜蓿表面包裹均勻;入蒸鍋蒸約10分鐘;蒸的時候準備好蒜泥,出鍋蒸好的蔬菜拌上蒜泥香油;裝盤開始壹頓美餐。