原料:骨頭500克。
輔料:海帶、鹽、生姜、山藥、黨參、熟地、紅棗、沙參。
練習:
1.大骨頭洗凈備用。
2.洗湯。
3.生姜切片
4.鍋裏加水，加入海帶和耕地。
功效:能補鈣，滋陰養血。
熟地黃
性味甘微溫。入肝腎經。
功能主治:滋陰養血，填精填髓。用於治療肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、月經不調、頭暈耳鳴、須發早白。
方名:熟地黃、熟地黃、熟地黃。
性味:甜；性溫度
歸經:肝經；腎經
功能:養血潤燥；養精填髓。
營養價值:
1.海帶富含碳水化合物，蛋白質和脂肪較少。
2.與綠葉蔬菜相比，海帶含有豐富的維生素C，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量高出數倍甚至十幾倍。
3.海帶是壹種含碘量很高的海藻。壹般養殖海帶含碘3%~5%，多的可達7%~10%。
4.鮮海帶是95%的水和3%的膳食纖維，熱量很低。
5.海帶中還含有大量的甘露醇。