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果凍(魚膠)和燕窩可以直接用高壓鍋燉嗎?

不要用高壓鍋燉,會影響營養價值,也不要用微波爐。

花膠—

將膠水在冷水中浸泡壹夜,中間換壹兩次水,去掉壹些腥味。

如果做飯的話,先把湯煮開,在湯裏加姜去腥,最後放入泡好的阿膠,文火煮20分鐘。

如果是蒸的,也是先泡水。可以放蘑菇,火腿等。和壹起蒸,加入帶腥味的調料,如姜、辣椒、花椒等。大火蒸10分鐘,然後文火蒸壹小時。

鳥巢—

先把燕窩泡在溫水裏。燕窩的品種和質地不同,浸泡的時間也不同。短的30-60分鐘,長的6-7分鐘。壹般所有的鳥巢都會變亮。

隔水蒸,或者燉鍋燉,可以加適量冰糖。大火持續15分鐘,轉慢火40分鐘。

蒸或燉的燕窩可以直接食用,也可以加入牛奶和粥中食用。燕窩含有非常高的蛋白質,最好空腹吃,吸收好。