建議:5個生活小細節可以恢復好頭發。
1，註意飲食營養合理。多吃富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚等。海帶、紫菜等含碘豐富的食物。
2.少吃糖和高脂肪食物。經常清潔頭發，減少空氣汙染對頭發的傷害，不要使用堿性過強的洗發水，洗後使用適當的護發素。
3.不要頻繁燙發，壹年最多兩次。發質差的時候，不能燙發，也不能染發。盡量不要用電吹風吹頭發。如果用的話，吹的溫度盡量低，吹的時間盡量短。
4.每2個月修剪開叉的發梢1次，每天用梳子將頭發梳理整齊，讓油脂均勻分布在整個頭發上。
5.用木梳或骨梳代替塑料梳子。夏天註意防曬，防止紫外線對頭發的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。