1.橘子皮泡水:將新鮮的橘子皮洗凈，用開水浸泡30分鐘後飲用。橘皮中的柚皮苷和黃酮類物質有助於美白、抗氧化和防止衰老。
2.檸檬水:將1個新鮮檸檬切片，放入杯中，加入開水沖泡。檸檬含有豐富的維生素C和多酚類物質，可以抗氧化，美白肌膚，消除斑點和雀斑。
3.玫瑰花泡水:將適量的鮮玫瑰或幹玫瑰放入杯中，加入開水沖泡，冷卻後飲用。玫瑰中含有花青素，對美白肌膚、消除斑點有壹定的作用。
4.綠茶:將綠茶放入杯中，加入開水沖泡，冷卻後飲用。綠茶富含多酚、兒茶素等成分，具有抗氧化、清除自由基、幫助美白肌膚的作用。
5.蛋白泡水:將1蛋白打至起泡，加入適量水，充分攪拌後飲用。蛋白質中含有豐富的膠原蛋白，有利於美白肌膚，改善皮膚彈性。