呼啦圈又稱健身圈，20世紀50年代流行於歐美、澳洲、日本。練習活動因其輕巧美觀，占用空間小，很快成為壹項老少皆宜的運動。熟練的人可以得到更好的腰腹部肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉的運動和發展，可以有效提高人體腰、臀、膝關節的柔韌性和靈活性。呼啦圈不僅可以作為壹般的玩具，還可以用於比賽、雜技表演，或者作為減肥裝置。
呼啦圈可以換成藝術體操圈，對場地器材要求不高。練習者通過四肢或身體其他部位的運動，使呼啦圈繞身體旋轉。壹個圈繞身體某個部位旋轉的時間越長，或者壹個人同時旋轉的圈數越多，其級別就越高。這項運動對質量要求不高，全身各關節的活動範圍都在正常的生理活動範圍內。這是壹種自然的運動，適合不同年齡的人。