1，每天5-8克，便秘，減肥可酌情增加。
2.不要與其他茶混合沖泡。
3.油茶。頭發濕透的，最後吃的最好。
4.第壹次飲用者可能排便功能增強(不是水樣腹瀉)。
5.個人喝牛蒡茶，剛開始會覺得有點煩躁，但堅持壹段時間後，這種現象就會消失。
6、牛蒡茶夏季保存應采取防潮措施。吃的時候不用洗，防止營養流失。
7、能堅持飲用，可預防便秘、肥胖、高血壓、高血糖。
8.牛蒡茶有助於幫助穩定和降低高血壓，因此建議低血壓患者間歇飲用。
9.孕婦和幼兒是特殊人群，建議間斷飲用或不飲用。
10是綠色純天然食品，可以長期飲用，沒有任何副作用。
以上是牛蒡茶的飲用方法介紹。很簡單，趕緊行動吧。
以上答案由尚可茶葉組織提供。