催乳鯽魚湯小貼士

產婦鯽魚湯是以鯽魚、蔥、姜、香油、鹽為主要原料，專門為孕婦催乳制作的湯。鯽魚肉質細嫩，是哺乳食品，對新媽媽的哺乳有很好的作用。

配料:鯽魚、蔥、姜、香油、鹽、

做法:1。先將鯽魚洗凈，切成兩段，放入砂鍋中。

2.將洋蔥切成段以備後用

3.鍋燒熱後，放入香油，放入姜，放入鯽魚，兩面煎至變色。

4、加水，大火燒開，改文火。

5.大約半個小時後，湯變成這個顏色。

6、加鹽、蔥花，最後淋兩勺亦舒堂香油即可食用。

小貼士:先用油煎，再把湯煮開，這樣不僅能去腥，還能讓湯更濃。主要是對產婦便秘有很好的調理作用。最後，撒兩茶匙香油的目的是增加產婦體內的親水因子。芝麻油含有親水因子，可溶於水，起到保水保濕的作用，可預防孕婦和嬰幼兒常見的便秘。