蘇打餅幹是熱量最低的餅幹。熱量最低，也就是說同等克數的蘇打餅幹比全麥餅幹的熱量低。
但需要註意的是，餅幹的熱量並不低，蘇打餅幹和全麥餅幹都可以作為減肥食品，但不宜多吃。
還是想以蔬菜水果為基準不放油。如果妳真的餓了，吃兩片。
買餅幹盡量選擇低脂低糖低熱量的餅幹。選擇時只需註意包裝的營養標簽，不要選擇高脂肪、高糖分、高熱量的品種。
多喝開水。就像我剛才說的，餅幹含水量太少，壹定要多喝開水降火。另外，水分讓蛋糕裏的澱粉變大，更容易吃，這樣就可以控制量了。
總之，餅幹雖然好吃，但是吃少了味道更重，吃多了壞肚子。如果妳想快樂健康地吃餅幹，妳必須停止。