胡蘿蔔餃子素食餡料大全

胡蘿蔔營養價值高，能增強人體抵抗力。胡蘿蔔雖然是蔬菜，但食用後可以獲得只有動物性食物才有的維生素A(胡蘿蔔素在體內可以轉化為維生素A)。維生素A是兒童不可缺少的營養素，具有明目、潤膚、強身的作用。另外，冬春季節孩子愛咳嗽，維生素A可以增強氣管黏膜的抵抗力，從根本上預防呼吸道疾病。

成分詳情

面粉、胡蘿蔔、雞蛋、蝦皮、香菇、蔥姜、鹽、雞精、香油。

1.在面粉中加入適量的水，揉成面團。到10分鐘。

2、雞蛋炒熟切碎。

3.在蝦皮中加入蔥姜末炒香。

4、胡蘿蔔切絲搗碎，放入油中炸熟。

5.加入切碎的蘑菇。

6.倒入雞蛋、蝦仁末、鹽和雞精香油拌勻。

7.將烤好的面條揉成條狀，切成小劑量。

8.取少量，中間厚的壹面搟成薄皮。中間放餡料。

9、包入餃子。把包好的中間有空格的餃子收起來。

10，鍋裏放水。水開後，放入餃子。煮到浮起來的時候，加水兩次撈出來吃。