人們常用白茅根泡水，可以清熱解毒，防止熱毒對人體的傷害。能起到清熱解毒，防止上火的重要作用。特別適合熱體質的人日常飲用。此外，人們可以在水中喝白茅根，以迅速緩解癥狀，如口腔潰瘍和喉嚨痛，眼睛腫脹和疼痛。
2.緩解胃熱
胃熱是人們經常出現的壹種不舒服的癥狀。它出現後，人容易出現惡心、嘔吐、口幹、舌紅、苔黃等癥狀。此時直接用水浸泡白茅根，可以使胃熱癥狀好轉，也可以使人體不舒服的癥狀慢慢消失，可以使人體胃的消化功能恢復正常。
3、抗菌消炎
白茅根泡水也有抗菌消炎的作用。能消滅人體內的敏感菌，抑制人體內的痢疾桿菌，防止病毒在人體內滋生，防止炎癥在人體內滋生。人們在出現腸炎、胃炎、氣管炎等疾病後，可以及時吃藥、泡水，炎癥很快消退。