減肥效果:四星減肥食品，單位熱量低，有利於減肥。
食物類型:水果和產品
推薦菜品:新鮮的桃李丁，壹般人群都可以吃。
1.對肝病引起的發熱、口渴、骨虛、腹水者，聲音嘶啞或失音的教師、演員，慢性肝炎、肝硬化者尤為有益。
2.黑李含果酸量高，傷脾胃。過量食用易引起胃痛，消化性潰瘍、急慢性胃腸炎患者不宜服用。
3.多食易生痰濕，傷脾胃，損牙齒。因此，脾虛痰濕者和兒童不宜多食。1.不要吃未成熟的黑李子；
2.不要吃太多，容易導致虛熱腦脹，損傷脾胃；
3.烏梅要用冰糖燉，可以潤喉開嗓。烏梅性平，酸甜可口；入肝腎經。
具有生津止渴、清肝利濕的功效，
主治:陰虛內熱，骨蒸熱，消渴飲，肝膽濕熱，腹水，小便不利等癥。