很多人以為吃素就會沒有力氣、沒有爆發力，
這是錯誤的，事實上素食完全可以提供跟肉食壹樣的能量，
豆類和谷類食物已經可以提供足夠的蛋白質，
而植物油中所含的脂肪更是遠比動物脂肪更健康；
同時吃素對身體的負擔比較小，可以減輕腸道和肝臟的負荷，
所以身體會感覺更加輕盈，也比較不容易得壹些慢性病
事實上，古今很多著名的武者都是吃素的，
例如在古羅馬那麽奢華的社會下，古羅馬角鬥士卻是吃全素的；
日本的忍者和相撲力士也都是素食者，其中忍者吃素還多了壹項好處：吃素比較不會有體味，對秘密工作很有利；
而中國的少林武僧當然也是素食者
而現代也有很多著名運動員是吃素的，
著名短跑健將、曾被稱為“世界最快的人”的卡爾.路易斯就是壹個例子，
這可以證明素食者完全具備足夠的爆發力！