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經常喝自制奶茶有什麽危害?

很多人喜歡在喝自制奶茶的時候加很多糖。如果人體攝入的糖分多了,體內就可能出現脂肪堆積。

有的人在做奶茶的時候,如果家裏的器皿沒有及時清理,奶茶可能會被細菌汙染,人體喝了會拉肚子。

有朋友喜歡壹次性煮壹大壺奶茶,喝完放冰箱,但是冰箱裏細菌很多。如果奶茶在存放的時候沒有直接蓋上蓋子,那麽人體喝了之後可能會拉肚子。

擴展數據

平時做奶茶的時候要註意保持良好的衛生環境,不要壹次煮太多的奶茶。平時做奶茶的時候,要控制好裏面的糖分,盡量少加糖,加壹些蜂蜜來代替,達到潤腸通便的效果,讓奶茶營養健康。平時也可以根據個人喜好在奶茶中加入壹些珍珠、椰子、燕麥等食物。

自制奶茶中茶葉、牛奶、糖的用量可以根據自己的口味進行調整,但要註意盡量避免使用糖。《中國居民膳食指南》(2016)建議,成人每人糖的攝入量不要超過50克,最好控制在25克以下。

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