材料:苦瓜粉2大勺，65438+山藥粉0大勺。
做法:將苦瓜粉和山藥粉放入杯中，用熱水沖泡，加入蜂蜜(或糖)攪拌後飲用。小智囊:山藥也是天然的減肥食品，含有足夠的纖維，是高營養、低熱量的食品，可以放心食用。苦瓜和山藥有減肥、降血糖的作用。壹起服用可以增強減肥排毒的效果。經常喝苦瓜粉還可以治療痘痘等皮膚問題，對排便也很有效。
二、苦瓜粉+蘆薈粉減肥排毒效果翻倍。
配料:蘆薈粉和苦瓜各10克。
做法:將蘆薈粉和苦瓜粉混合，浸泡在250ml溫水中。
用法:1，壹日三次，飯前半小時服用。
效果:蘆薈粉排毒，苦瓜粉去脂，兩者搭配效果翻倍，但是味道有點差。
功效:排毒、減肥、降血脂、降血糖。
服用方法:65438+5g 0次，壹日三次，用溫開水沖服，也可根據個人口味加入酸奶或果汁。