妳好！不錯的選擇，吃牛肉很營養健康！牛肉是我們的第二大肉類食品，僅次於豬肉。牛肉蛋白質含量高，脂肪含量低，所以味道鮮美，深受人們喜愛，享有“肉中之寶”的美譽。而且吃牛肉也不用擔心發胖，因為牛肉的脂肪含量比其他肉類都低！每100克牛肉的脂肪含量只有4.20克。豬肉脂肪含量為37.00克，雞肉脂肪含量為9.40克。所以，牛肉很健康！！牛肉的營養:1。牛肉含有豐富的蛋白質，其氨基酸組成比豬肉更接近人體的需要，可以提高人體的抗病能力。特別適合手術後和生病後正在休養的人補充失血，修復組織。寒冷的冬天吃牛肉可以暖胃，是這個季節很好的補品。2.牛肉具有補中、健脾胃、強筋骨、化痰熄風、止渴生津的功效，適合中焦隱匿、氣短、筋骨無力、貧血久病、面色黃暈的人食用。3.水牛可以安胎補心，黃牛可以安神補中，健脾養胃，強筋壯骨。我更喜歡吃“蒜蓉牛肉”:很好吃。
謝謝妳