薏米健脾祛濕，清熱潤顏，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑。
蓮子補脾開胃、益氣清腸、養陰清熱、有潤燥之功。
百合養陰潤肺，清心安神。可用於陰虛燥咳，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。
淮山健脾開胃、補肺益腎。可治療脾 虛泄瀉，虛勞咳嗽。
紅棗維生素含 量非常高，有“天然維 生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
芡實也稱雞頭米，可當主食提 供能量，可調節血糖和血脂水平，有利於減肥。芡實在中藥中是屬於壹種固澀藥物，它可以 治療脾虛、久瀉、腎虛引起的遺精，有固精的作用，對於濕熱引起的白帶增多，也是有收斂作用的。
而玉竹清熱潤肺，益胃生 津，長期服用可以 滋養皮膚，延 緩衰老。