幹貨炒蠶豆熱量高嗎？

蠶豆的熱量高嗎？1蠶豆的熱量比較高。100克蠶豆含有335卡路裏，但是我們吃蠶豆的時候，通常100克可以在短時間內消除。另外，蠶豆常見的做法還有鹹蠶豆、炒蠶豆、炒蠶豆。其中，油炸蠶豆無疑是最容易發胖的方法，因為油炸本身會使食物的熱量增加很多倍，而且還富含多糖和鹽，也會導致我們發胖。減肥期間可以吃蠶豆嗎？最好少吃或不吃。蠶豆本身熱量就比較高，哪怕是最簡單的水煮或者鹽水炒蠶豆，熱量還是比較高的。因此，對於需要控制熱量攝入的人，建議不吃或少吃蠶豆，最好只吃30克左右，以緩解自己的渴望。減肥的人怎麽吃蠶豆？3建議炒菜或者煲湯。煮蠶豆的時候，最好是清炒或者煲湯。這種情況下，蠶豆的熱量會略低，蠶豆的營養成分會得到最大限度的保留。油炸蠶豆絕對不能吃。