丁香烤羊腿
材料:山羊後腿13000克,姜末30克,甜面醬20克,黃瓜片50克,蔥80克,烤餌12,胡椒粉5克,鹽20克,丁香10克,味精10克,花生油200克,蔥花。
練習:
1.羊腿洗凈,用竹簽在兩邊戳10孔,加入精鹽、味精、胡椒粉、蔥姜,揉透,腌制1小時。
2.將羊腿放入烤盤,將丁香放入肉孔中,然後加入250g花生油和水,放入烤箱中,用溫水烤至湯汁幹透,肉呈金褐色,取出後刷上麻油,整腿食用。出場後切片裝盤,盤兩端用黃瓜片裝飾,配以烤餌、面醬盤、蔥花盤。
營養價值:
羊肉含脂肪和膽固醇較少,所以老少皆宜。羊肉富含維生素B1、B2、B6、鐵、鋅、硒等營養成分,是我們肉類的最佳選擇之壹。而且,羊肉含有足夠的熱量。秋冬季節食用,可以增加身體熱量,抵禦寒冷,溫暖身體,提高身體免疫力。古人雲:多吃羊肉,健康長壽。