我們的身體需要獲得足夠的營養來保持健康。如果我們吃生菜不吃，營養就沒辦法跟上，身體的抵抗力就會下降。即使我們減肥，我們的健康也會受到威脅。所以，雖然不吃生菜會減肥，但並不鼓勵我們這樣做。我們應該用健康的方式來減肥，正確的方式是用正確的運動方式和正確的飲食來減肥。
2生菜可以吃減肥？經常吃生菜可以達到壹定的減肥效果。
因為生菜熱量低，含有大量的營養成分，所以吃生菜不用擔心會發胖。還能促進腸胃蠕動，使消化液分泌更多，食欲更佳。
3生菜的熱量是多少？生菜所含的熱量相對較低，每65，438+000克生菜約65，438+04卡路裏，還含有較少的脂肪和膳食纖維，以及碳水化合物、維生素C、維生素A、鈣和鐵。