1.抗氧化作用:毛冬青富含黃酮類化合物，具有很強的抗氧化作用，能保護細胞免受自由基的侵害，預防衰老、癌癥等疾病。
2.降血壓:毛冬青含有壹定量的鉀離子，有助於降低血壓，預防高血壓。
3.增強免疫力:毛冬青的多種營養成分能促進免疫細胞的活性，提高機體免疫力。
4.保護視力:毛冬青含有豐富的黃酮類、維生素C等營養成分，有助於預防眼疾，保護視力。
缺點:
1.毒性:毛冬青含有毒性物質，可能導致中毒癥狀，如頭暈、惡心、嘔吐等。
2.影響睡眠:由於毛冬青含有咖啡因，過量飲用可能導致失眠或影響睡眠質量。
3.刺激胃酸分泌:毛冬青中的壹些成分會刺激胃酸分泌，容易刺激胃部，加重胃病癥狀。
4.過敏反應:毛冬青含有壹些過敏原，有些人會對其產生過敏反應，如皮膚瘙癢、呼吸困難等。