雞胸肉減肥的竅門怎麽做

先把雞胸肉蒸熟，把雞胸肉洗幹凈，去掉表面肉眼可見的肥肉，放在盤子裏，用刀在雞胸肉兩邊劃幾刀，這樣會熟的更快，辣椒和椒鹽的味道也容易入味。切姜片，在雞胸肉兩邊撒壹些，比如鹽和胡椒粉。

第二，脆皮玉雞絲。

1，蘿蔔皮洗幹凈，然後用紙巾擦幹皮水分，再把皮切長，蘿蔔裏加壹勺鹽，殺水。

2、準備材料，蔬菜食材全部切絲。

3.另取壹鍋水，將彩椒焯水，然後將彩椒放入冷水中冷藏備用。

4.將姜片放入冷水中，然後加入雞胸肉壹起煮。稍微冷卻後，將雞胸肉撕成絲。

5.所有食材切絲後，全部混合，然後加入調味料。口味因人而異。在添加調味料的同時，酌情使用。

6、裝盤撒上芝麻。

這兩種方法都可以讓雞胸肉達到最適合減肥者的程度。