2.巴爾薩魚是壹種鯰魚。巴沙魚原產於越南，在湄公河和湄南河水域大量發現。它被廣泛出口到世界各地。巴塞羅那有淺粉紅色的果肉和堅實的質地。這是壹種單骨魚，骨架寬，頭小。由於味道和質地相似，它是鱈魚或黑線鱈的廉價替代品。這種魚很受餐館的歡迎，因為它價格低廉，氣味溫和。那我給妳介紹壹下巴沙魚的營養價值和功效吧。
3.巴沙魚的營養價值:魚永遠是蛋白質和必需營養素的良好來源。巴薩是壹種富含優質蛋白質、低熱量的白魚。由於其低卡路裏含量，對於想要減肥或吃低卡路裏飲食的人來說，這是壹個完美的選擇。
4.126g巴沙魚含:158卡路裏，蛋白質22.5g，脂肪7g，飽和脂肪2g，膽固醇73mg，碳水化合物0g，鈉89mg。此外，巴沙魚還富含Omega-3脂肪酸。ω-3脂肪酸對於保持心臟健康和強化心肌至關重要。它們還能促進大腦健康。