長期粉塵作業吃什麽清肺？職場灰塵吃什麽可以清肺？

1.豬血(豬紅)、鴨紅、豬血中的血漿蛋白，經人體胃酸、消化液中的酶分解後，會產生壹種具有解毒、潤腸作用的物質，與侵入胃腸道的灰塵、有害金屬顆粒發生化學反應，成為人體不易吸收的廢物。

2，還有黑木耳，還有紅薯土豆，也很不錯，還能防癌。

3、天氣冷，空氣灰塵多。配合壹些潤肺的藥材，燉老鴨湯，促進血液循環，潤肺暖胃，還能增強身體的正常代謝，特別有效。

4、常吃海帶海帶對放射性物質有很強的吸收作用，海帶膠可以促進體內的放射性物質隨大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積累，降低放射性疾病的可能性。

5、常吃新鮮水果或新鮮蔬菜(不用油炸)新鮮的果蔬汁是體內的“清潔工”，可以清除體內堆積的毒素和廢物。