1.菠蘿中含有的蛋白酶具有分解食物蛋白質的作用，可以加速腸胃蠕動。對於便秘患者來說，每天早上吃壹個新鮮菠蘿，可以有效緩解便秘癥狀。另外，菠蘿汁還有利尿的作用，這些作用加在壹起壹定會達到減脂減肥的效果，所以每天吃菠蘿是可以減肥的。但可能達不到減肥的效果。菠蘿熱量不高，還具有壹定的通便作用，有利於人體的新陳代謝，所以有助於減肥。平時可以多吃菠蘿等蔬果。主要註意的是盡量不要吃壹些高熱量的食物，不要吃壹些太油膩的食物，減肥也需要適當的運動。
2.菠蘿中的熱量相對較低，因為菠蘿是壹種低脂低熱量的水果。而且每100g菠蘿中，熱量只有41大卡，而速溶脂肪只有0.1 g..而且對於菠蘿來說，吃完容易有飽腹感。經常吃菠蘿可以防止脂肪沈積的問題，從而達到修身減肥的效果。同時，菠蘿汁中還含有大量的菠蘿酶，可以幫助我們酸解脂肪。我們在飲食中加入壹些菠蘿，對減肥也有壹定的作用。