1，喝湯:菠蘿蜜是壹種常見的水果，含有豐富的蛋白質、維生素和多種有害元素。吃了菠蘿蜜後會有菠蘿蜜籽，礦物質非常豐富。煮雞湯或排骨湯時可以加入菠蘿蜜籽，高溫加熱後可以促進營養成分的發育。
2、粥吃:菠蘿蜜籽吃的時候需要去掉黃膜，富含膳食纖維，做小米粥或者大米粥的時候可以適量添加，可以改善食物的口感。食用後還能促進腸胃蠕動以促進食物殘渣的排出，還能有效預防和緩解便秘癥狀。
3.炒:菠蘿蜜籽炒的時候口感會更好。炒之前需要把皮去掉，然後放在鍋裏煮，才可以慢慢炒，味道會更香。
4.烹飪和食用:烹飪和食用新鮮的菠蘿蜜種子是壹種相對簡單的食用方法。妳需要把皮去掉，放在鍋裏，加點水，煮15分鐘左右。吃完還可以增強體質。