公雞，三片姜，三根蔥，20克紅棗，混合根，鹽和少許雞粉。
練習:
1.將公雞剁成大小適中的塊，放入沸水中焯去血沫，沖洗幹凈備用。
2.先將雞塊、黨參、紅棗、姜片放入湯鍋中，放入冷水煮沸去除浮沫，小火燉1.5小時至2小時，視肉的軟爛程度而定。
3.湯煮好後，加入調料和油菜心即可食用。
小貼士:母雞含有大量的雌激素。雌激素吃多了不利於產婦泌乳。喝多了更容易回奶，所以喝雞湯比較合適。所以，生活中誰生了寶寶，總是給公雞，而不是老母雞。黨參有補氣的作用。中醫上用紅棗或龍眼肉補血，桂圓性熱，新媽媽用紅棗比較好。不要把洋蔥或蘿蔔放在有人參、黃芪等滋補品的湯裏，因為壹個益氣，壹個順氣，兩者無效。此外，壹些蔬菜，如豆芽、絲瓜、生菜等，也有哺乳的作用。